Attività

Ad ognuno il suo percorso di allenamento

HAPPY CIRCUIT - CIRCUITI FUNZIONALI

Attività di gruppo dove si svolgono esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi come fitball, elastici, palle mediche, kettlebell, manubri e bilancieri. Percorso adatto a tutti, suddiviso in vari settori che possono essere mirati al dimagrimento brucia grassi, tonificazione, miglioramento della forza e della resistenza, in particolare sono divertenti e mantengono alta la motivazione!

DIMAGRIRE CON IL SORRISO

Il nostro programma dimagrire con il sorriso prevede un percorso di movimento e alimentazione efficace senza privarsi dei cibi e seguire diete restrittive e deprimenti. Cosa vi chiediamo?

1. Che il vostro desiderio si traduca in fatti concreti iniziando con noi il programma passo per passo

2. Muovervi in palestra con un programma personalizzato, due o tre volte a settimana

3. Seguire i consigli nutrizionali del nostro Nutrizionista

Lo Staff Tecnico ha progettato sia allenamenti personalizzati individuali sia programmi di attività di gruppo.

SOLLEVAMENTO PESI

Sport che richiede molta tecnica e tanto allenamento. Si utilizza una barra chiamata bilanciere dove sono montati agli estremi dei carichi in acciaio ricoperti di gomma chiamati dischi. L'atleta deve sollevare il carico in 2 esercizi differenti, lo Strappo (Snatch) e lo Slancio (Clean and Jerk). Questa disciplina Olimpica se praticata fin da giovane età con la supervisione di Tecnici Federali Specializzati come nella nostra palestra, può contribuire ad una crescita dei ragazzi migliorando la postura, rinforzando la struttura ossea e tonificando tutti i muscoli. La nostra squadra agonistica si allena regolarmente tutti i giorni e partecipa alle competizioni Nazionali ed Internazionali dal 2010 ottenendo importanti risultati.

DANZAVVENTURA

Progetto educativo danza, esperienze di movimento e creatività. Primi passi verso il mondo della danza vengono proposti già in tenera età nel corso Danza Psicomotoria a partire dai 2/3 anni che si svolge insieme alle mamme o ai papà che vogliono stare insieme ai propri piccoli in un ambiente stimolante e creativo. Si cercherà poi di allontanare in maniera graduale il genitore, per preparare i piccoli allievi al corso successivo Pre Piccolissimi Passi / Piccolissimi Passi (3/4 anni), un contenitore fantastico, narrativo o metaforico. Particolare importanza viene dato all'uso del corpo e al gioco, per arrivare poi ad un percorso dove lo studio si concentrerà nei settori specifici delle Danze Accademiche, Danza Classica e Danza Moderna.

SALA ATTREZZI

Consulenti Tecnici laureati in Scienze Motorie e Allenatori certificati Federazione Italiana Pesistica preparano il percorso di allenamento a seguito di un colloquio con gli associati con possibilità di essere coadiuvati dal Nutrizionista e Osteopata. Il percorso di allenamento viene elaborato in base alle esigenze personali di ogni associato, è molto importante la Consulenza Tecnica, appuntamento che si programma periodicamente, in cui l'associato e il Consulente Tecnico si trovano per elaborare insieme il miglior percorso di allenamento che può ricomprendere attività individuale in sala attrezzi coadiuvata da attività di gruppo. 

GIOCO SPORT

Esercizi a corpo libero, utilizzo di piccoli attrezzi, piccoli sovraccarichi per un allenamento a circuito dove non manca il gioco. Adatto per gli atleti più piccoli per il miglioramento della postura, tonificazione di tutti i muscoli, rafforzamento della struttura ossea e delle strutture muscolo tendinee. Stimolamento della funzionalità cardiovascolare e miglioramento dell'equilibrio.

TEENCIRCUIT

Allenamento studiato per gli/le pre e adolescenti a circuito in gruppo per stare in forma, divertirsi e costruire il fisico. Un allenamento per stimolare al meglio tutte le capacità motorie e coordinative: sviluppo della forza, resistenza, velocità ed equilibrio.

PROGETTI SPORTIVI SCOLASTICI

La nostra associazione da anni propone e svolge progetti per l’attività motoria all’interno degli istituti scolastici imolesi. Per noi l’attività motoria è molto importante in un epoca come l’attuale in cui il tempo libero dei nostri bambini e ragazzi soffre sempre di più l’influenza negativa di attività assai meno formative.

VITA ASSOCIATIVA

La relazione è maggiore del contenuto, la vita associativa è al centro. Lo Staff della nostra associazione è sempre disponibile per ascoltare tutti gli associati, per organizzare incontri che possono essere utili nel settore sport, benessere e alimentazione, per organizzare un trekking sui nostri monti, per organizzare le assemblee e preparare insieme una serata da trascorrere in compagnia.

SPORT GARAGE

ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA

PESISTICA - CULTURA FISICA - DANZA

ATTIVITA' IN PALESTRA PER

BAMBINI - RAGAZZI - ADULTI

  • w-facebook
  • Bianco Instagram Icona

© 2020 by SPORT GARAGE ASD. Proudly created with Wix.com